Escuela FROIX para el embarazo y posparto.
Dale la vuelta a tu vida y aprende a mantenerte en forma, introduce hábitos saludables y descubre todo lo que necesitas saber sobre esta etapa. Vive un embarazo y postparto motivada, informada y llena de vitalidad.
Dale la vuelta a tu vida y aprende a mantenerte en forma, introduce hábitos saludables y descubre todo lo que necesitas saber sobre esta etapa. Vive un embarazo y postparto motivada, informada y llena de vitalidad.
Cuando descubres que estás embarazada se abre ante ti una puerta que te lleva a un camino de un solo sentido.
Es un camino desconocido .y lo desconocido genera incertidumbre.
Pero no es lo mismo ir acompañada y preparada para ese camino, entrenada para superar sus obstáculos y con un mapa para saber cómo es el trayecto, que ir a ciegas, en solitario, sin saber lo que va a ocurrir.
No es lo mismo
Lo primero se disfruta, lo segundo puede generar miedos e inseguridades.
Precisamente por eso quiero ayudarte, para que disfrutes de tu embarazo y posparto,por eso fundé la ESCUELA FROIX.
La escuela online está organizada por módulos para adecuarse a cada período de tu embarazo y postparto.
Modulo 1: primer trimestre
«La revolucion mental y hormonal»
MÓDULO 2: SEGUNDO TRIMESTRE
«La mejor etapa del embarazo»
MODULO 3: TERCER TRIMESTE
«La recta final en la que el tiempo parece relentizarse»
MÓDULO 4: POSPARTO
«¿Y ahora cómo gestiono todo esto?»
Así, en cada módulo , es decir, en cada trimestre de tu embarazo y posteriormente durante el posparto, tienes acceso a:
Un programa de seguimiento para registrar todos tus progresos y los objetivos cumplidos.
Una asesoría online conmigo de 30 minutos para tratar tus dudas, inquietudes o preocupaciones.
Un foro donde puedes estar en contacto con otras MAMÁS FROIX, podréis motivaros, compartir inquietudes etc.
¿Y qué consigues con todo esto?
Ser una mamá froix te proporciona muchos beneficios a nivel físico y mental:
FÍSICAMENTE
Ganas agilidad: tu musculatura estará más fuerte y eso te hará que afrontes el día con otra energía
Disminuyes dolor lumbar, pélvico o la incontinencia urinaria
Estás más preparada físicamente para el parto
Ganas el peso justo y saludable para ti y tu bebé
Consigues tener una recuperación más rápida tras el parto
Evitas las lesiones típicas del embarazo al trabajar la musculatura y sabrás ejercitarte en la postura adecuada
Evitas lesiones derivadas de una ejecución incorrecta de los ejercicios al conocer la forma adecuada de realizarlos.Con el tiempo,podrás ser tu propio entrenador personal.
Mejoras la calidad del sueño,disminuyendo las probabilidades de tener insomnio durante el embarazo
Pierdes el miedo a hacer ejercicio y desconocer qué es lo adecuado y seguro
Estás arropada por un profesional que te aconsejará y responderá tus dudas
Estás en contacto con otras mujeres que están en tu misma situación y tienen tus mismas inquietudes y objetivos
Estás motivada al poder medir tus progresos y avances
Mejora tu humor y disminuye el estrés , al sentirte ágil y con energía
Estás tranquila al vivir un embarazo informada, conociendo qué puede ocurrirte
Así que la escuela FROIX te permite…
¿Quién te acompaña?
Yo, Fátima Gómez, soy entrenadora personaly acompaño a embarazadas y mamás desde hace más de 10 años. Trabajo transmitiéndoles mi filosofía, ayudándolas a vivir el embarazo como una oportunidad para trabajar en su mejor versión, proporcionándolas un método para poder incorporar los hábitos que desean en su vida, sin apenas darse cuenta.
Ser mamá me ha permitido experimentar todo eso que enseño, demostrando una vez más que se puede entrenar de forma segura y controlada durante el embarazo y que eso hace que puedas encontrarte en tu mejor momento cada semana.
Si quieres que también sea tu apoyo y tu palanca, estaré encantada de acompañarte en el emocionante viaje de la maternidad.
DICEN DE MI
¿Sabías qué?…
Se ha demostrado que los hijos de madres que han practicado actividad física durante el embarazo son más activos y hacen más deporte.
PORQUE SE TRATA DE TRABAJAR EN TU MEJOR VERSIÓN PARA SER LA MADRE Y MUJER QUE DESEAS SER
Algunas dudas que te pueden surgir…
No estoy segura de que el curso sea para mí.
No te preocupes, hay marcha atrás, el curso tiene GARANTÍA: tienes 15 días para probar el curso, si decides que no es para ti, no hay problema, escríbeme y te devolveré el importe del curso. Así que, no tienes nada que perder y mucho que ganar ¿no crees?.
Nunca he hecho deporte ¿podré realizar los ejercicios sin problemas?
¿Los ejercicios tienen niveles de intensidad para adaptarse a la forma física de cada mamá?
Cada módulo está adaptado tanto a las necesidades y peculiaridades de cada trimestre del embarazo, como también podrás encontrar niveles de intensidad, para que si eres principiante, seas capaz de seguir los ejercicios sin problema, así como si tienes alma de deportista serán adecuados para no quedarte con ganas de mas.
Estoy de más de 4 meses y acabo de descubrir la escuela, ¿me compensa apuntarme a estas alturas?
Por supuesto que sí, la escuela está divida por trimestres, así como también tenemos una comunidad donde vamos ofreciendo soporte a todas a las dudas que surjan y proponemos actividades, talleres, encuentros etc, para estar siempre informada a la última. Aunque ya estés en la mitad del segundo trimestre, siguen existiendo niveles de ejercicios lo más adaptados a cada una de vosotras.
¿Cuál es la duración total del curso?
La escuela online está dividida por trimestres y semanas, en función del transcurso y desarrollo de tu embarazo, por lo que la duración total serán 40 semanas, en el pack de embarazo. Después hay otra formación de “postparto” en donde conseguirás recuperarte por completo y dura mínimo 3 meses. Y por supuesto, tendrás acceso a la comunidad desde que te apuntes para que estés siempre acompañada, motivada y llena de vitalidad.
Una vez se acabe el curso, ¿dejaré de tener acceso al contenido y los foros?
Esto es una familia, en donde pretendemos hacer comunidad y ayudarnos unas a otras, un universo Froix donde compartir inquietudes y daros soporte aún habiendo terminado el programa. Seguirás teniendo acceso a los foros, seguiremos mandándote información de valor, para que continúes siendo una mamá Froix en plena forma física y emocional.
Ser mamá froix es para ti si . . .
Estás realmente comprometida a vivir el embarazo como una etapa para mejorar tu estado físico y tus hábitos.
Estas comprometida dedicarles a los ejercicios del curso al menos 3 horas a la semana.
Ser mamá froix NO es para ti si . . .
Consideras que el ejercicio no es prioritario en tu vida y no quieres dedicarle tiempo.
Esperas resultados sin esfuerzo y sin seguir mis recomendaciones.
DICEN DE MI
PORQUE SE TRATA DE TRABAJAR EN TU MEJOR VERSIÓN PARA
SER LA MADRE Y MUJER QUE DESEAS SER